標(biāo)簽分類
- 熱門主題
- 人群
- 減肥
- 生活常識
- 功效
-
食療保健
增高 調(diào)經(jīng) 明目 提神 消炎 補(bǔ)氣血 清熱解毒 保養(yǎng)子宮 抗癌 催經(jīng) 解毒 調(diào)理腸胃 治感冒 健腦 養(yǎng)心 健脾養(yǎng)胃 殺菌 驅(qū)寒 產(chǎn)后調(diào)理 保護(hù)血管 滋陰 治便秘 預(yù)防乳腺癌 治療失眠 清肝明目 健脾利濕 預(yù)防高血壓 軟化血管 利水消腫 抗病毒 降低膽固醇 補(bǔ)脾胃 解暑 助消化 緩解痛經(jīng) 止鼻血 活血化瘀 消暑 經(jīng)期排污血 術(shù)后恢復(fù) 暖宮 安胎 補(bǔ)鐵 養(yǎng)肝護(hù)肝 補(bǔ)氣血 止咳化痰 長高 降火 降血糖 降血壓 補(bǔ)碘 補(bǔ)鉀 補(bǔ)鋅 去火 止咳 補(bǔ)鈣 補(bǔ)血 祛濕 養(yǎng)胃 補(bǔ)腎 貧血 咳嗽 孕期食療 止瀉 止血 安神 利尿 養(yǎng)腎 養(yǎng)肺 助眠 補(bǔ)腦 潤肺 預(yù)防感冒 孕期飲食 防癌 清肺 護(hù)肝 止癢 護(hù)眼 降血脂 提高免疫力 通便 卵巢保養(yǎng)
-
蔬菜
茶樹菇 豆薯 萵苣 萵筍 水果蘿卜 茼蒿 秋茄子 花菜 雙孢菇 大蔥 納豆 藕尖 蕨菜 西紅柿皮 豆角 水芹 韭黃 松露 大蒜子 紅蘿卜 芋頭桿 青番茄 蔬菜類 荷蘭豆 芥菜 玉米筍 苦菊 尖椒 蒜苗 豆苗 四季豆 上海青 魔芋 黃花菜 香椿 毛豆 番薯葉 蘆筍 洋姜 玉米粒 西蘭花 扁豆 絲瓜 牛蒡 青椒 大白菜 紅秋葵 干香菇 菱角 甜菜 豌豆 油麥菜 包菜 木薯 豇豆 蘑菇 腐竹 猴頭菇 馬齒莧 紅背菜 竹蓀 金針菇 紅薯葉 茭白 竹筍 蟲草花 油菜 空心菜 紅莧菜 山藥豆 蠶豆 香椿芽 松茸 杏鮑菇 冬筍 薺菜 韭菜花 芹菜 洋蔥 紫菜 海帶 百合 生菜 白蘿卜 莧菜 韭菜 番茄 鼠曲草 黃秋葵 菠菜 辣椒 銀耳 南瓜 茄子 蘿卜 香菜 白菜 木耳 胡蘿卜 芋頭 蓮藕 香菇 苦瓜 紅薯 秋葵 冬瓜 大蒜 菌類 土豆 黃瓜 山藥 野菜 生姜 西紅柿 龍須菜 靈芝 口蘑 卷心菜 菊花 芥末 芥藍(lán) 節(jié)瓜 積雪草 雞油菌 雞腿菇 茴香 黃芪 滑子菇 紅蘑 黑松露 荷仙菇 枸杞菜
-
水果
西梅 樹葡萄 西柚 荸薺 哈密瓜 李子 椰子 水蜜桃 圣女果 馬蹄 檳榔 藍(lán)莓 油桃 枇杷 黑布林 雪蓮果 山竹 荔枝 山楂 楊梅 番石榴 菠蘿蜜 桃子 鱷梨 提子 雪梨 櫻桃 梨子 木瓜 龍眼 橙子 桑葚 檸檬 菠蘿 甘蔗 芒果 百香果 紅心柚 沃柑 火龍果 冬棗 牛油果 無花果 石榴 榴蓮 羊角蜜 獼猴桃 紅柚 蘋果 草莓 葡萄 柿子 脆柿子 紅棗 西瓜 香瓜 香蕉 釋迦果 柚子 青木瓜 酸棗 紅心蜜柚 野草莓 銀杏果 金桔 黃皮果 杏子 蓮霧 楊桃 蘋果皮 黃桃 麒麟果 小米蕉 蛇果 燈籠果 紅毛丹 蔓越莓 蟠桃 鳳梨 柑橘 芭蕉 牛油果核 人參果 酸石榴 青梅 水果胡蘿卜 椰子肉 西瓜皮 清香桔 桔子 青棗 梨 樹莓 葡萄柚 青檸 紅心火龍果 蛇皮果 棗子 橘子 黑加侖
- 養(yǎng)顏護(hù)膚
- 皮膚科
- 兒童
-
孕婦健康
早孕反應(yīng) 妊娠期糖尿病 孕期疾病 妊娠糖尿病 妊娠反應(yīng) 產(chǎn)后用品 孕婦疾病 入盆 早孕 孕婦常見癥狀 孕吐 孕婦感冒 孕婦便秘 胎心監(jiān)測 孕酮低 妊娠糖尿病 妊娠反應(yīng) 孕期貧血 妊娠高血壓 孕期發(fā)燒 孕期上火 孕期口苦 孕期嗜睡 晨吐 孕期腹瀉 胎位不正 孕婦貧血 懷孕 孕婦飲食 孕婦食療 懷孕檢查 引產(chǎn) 孕婦咳嗽 孕期注意事項 孕期缺氧 孕婦牙痛 孕期熬夜 孕期便秘 羊水 胎兒發(fā)育 孕婦保健品 孕婦用品 染色體異常 孕期貧血 孕前檢查 孕期檢查 排畸檢查 產(chǎn)前檢查 孕期感冒 感冒 胎心 胎心監(jiān)護(hù)
- 頸部
- 腹部
- 四肢
- 臀部生殖
- 全身
- 其他癥狀
- 女性
- 早期教育
- 科學(xué)喂養(yǎng)
- 產(chǎn)后知識
- 其他食材
-
紅薯熱量多少卡?營養(yǎng)師從專業(yè)角度分析
紅薯是一種碳水主食,其口感綿軟香甜,頗受人們的喜愛,那么,紅薯熱量多少卡?紅薯的功效與作用有哪些?下面一起來看看吧。
-
坐月子吃紅薯好嗎
坐月子吃紅薯好。坐月子期間,紅薯是一種非常適合食用的食材。紅薯富含多種營養(yǎng)物質(zhì),對于產(chǎn)婦的恢復(fù)和身體的健康都有很多好處。紅薯是一種低脂肪、高纖維的食物,富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀和抗氧化劑等。
-
生紅薯的功效與作用有哪些
生紅薯作為一種營養(yǎng)豐富的根莖類蔬菜,其功效與作用主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、控制血糖、抗氧化、增強(qiáng)免疫力。如果食用生紅薯后出現(xiàn)不良反應(yīng),需要咨詢醫(yī)生,然后進(jìn)行治療。烹飪方式也會影響紅薯的營養(yǎng)價值,建議選擇蒸煮的方式,有利于保留其營養(yǎng)成分。
-
經(jīng)期吃紅薯好嗎
經(jīng)期吃紅薯有一定的好處。紅薯的營養(yǎng)成分比較豐富,適量吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),而經(jīng)期抵抗力會下降,容易受到病原菌感染發(fā)生感冒、陰道炎、宮頸炎等,經(jīng)期吃紅薯有一定的好處,但是不可以多吃,要適量,避免給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。
-
妊娠糖尿病的患者可以吃紫薯和紅薯嗎
一般情況下,妊娠糖尿病的患者可以吃紫薯和紅薯,但需要注意適量食用。紫薯富含膳食纖維、維生素以及鐵、鈣、鋅等多種礦物質(zhì)。紅薯中含有大量的糖和淀粉成分,同時含有豐富的膳食纖維和維生素。在食用紫薯和紅薯時,應(yīng)避免與其他含糖、淀粉的食物同時攝入。
-
產(chǎn)婦能吃紅薯嗎
若適量,產(chǎn)婦一般能吃紅薯;若過量,則通常不能。如有不適,應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院就診。如果產(chǎn)婦身體健康,在產(chǎn)后的恢復(fù)期,適量食用紅薯是有益的。紅薯富含膳食纖維、維生素A、維生素C等物質(zhì),可以促進(jìn)消化,增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)充能量,有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
-
紅薯和牛奶能一起吃嗎
紅薯和牛奶能一起吃嗎:紅薯和牛奶能一起吃。因為紅薯和牛奶都是營養(yǎng)豐富的食物,搭配在一起吃不會出現(xiàn)不良反應(yīng),且還能起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。因為紅薯是一種粗糧,不僅含有大量的碳水化合物,還含有淀粉、糖、蛋白質(zhì)、纖維素、多種維生素、硒、鉀等。
-
問尿酸高可以吃紅薯嗎
答尿酸高患者可以食用紅薯。紅薯的主要成分為碳水化合物,對于高尿酸血癥患者而言,并沒有含有過多的嘌呤,可以攝入,但是要控制數(shù)量。尿酸高屬于慢性代謝性疾病,總熱卡超標(biāo),也會對尿酸代謝產(chǎn)生影響。
-
問腸胃炎能吃紅薯嗎
答腸胃炎一般指胃腸炎,胃腸炎患者一般不建議吃紅薯。胃腸炎是由各種原因?qū)е碌奈改c道黏膜疾病,患者腸道黏膜充血水腫,可能會有腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。紅薯中含有大量的膳食纖維成分,進(jìn)入到體內(nèi)可能會加快胃腸道蠕動的速度,從而加重胃腸炎患者腹痛、腹瀉的癥狀;紅薯中還含有大量的淀粉,會在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體,導(dǎo)致患者腹脹癥狀加劇,不利于病情的控制。胃腸炎患者可以吃清淡易消化的食物,比如小米粥、饅頭、面條等,注意少食多餐,避免一次進(jìn)食過多,以免發(fā)生胃脹、胃痛的癥狀。平時飲食上避免食用不潔的食物,以免導(dǎo)致胃腸炎發(fā)作。出現(xiàn)不適,及時就醫(yī)。
-
問便秘吃紅薯能通便嗎
答便秘吃紅薯是可以通便的。紅薯中的膳食纖維比較豐富,吃紅薯能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,加快營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,通常不會對腸道組織造成太大的負(fù)擔(dān)。但是需要控制好紅薯的攝入量,不要一次性吃得太多,以免造成身體不適等癥狀。患有便秘的人群要保持良好的進(jìn)食習(xí)慣。
-
問血糖高可以吃紅薯嗎
答血糖高的患者不建議吃紅薯,主要原因在于紅薯中含有較高的淀粉和糖分。具體來說: 1.淀粉含量高:紅薯作為根莖類作物,其主要成分就是淀粉。淀粉在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而升高血糖水平。對于血糖已經(jīng)偏高的患者來說,攝入過多淀粉可能會導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高,增加控制血糖的難度。 2.糖分影響:除了淀粉外,紅薯中還含有一定量的糖分,這同樣會對血糖產(chǎn)生影響。在血糖已經(jīng)偏高的情況下,攝入過多糖分無疑會加劇血糖的波動。 對于血糖高的患者來說,應(yīng)盡量避免或減少紅薯的攝入。同時,還應(yīng)密切關(guān)注血糖變化,如有異常應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
-
問便秘吃紅薯能通便嗎
答便秘時吃紅薯通常能起到通便的效果。紅薯中含有豐富的膳食纖維,這種纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動,增加糞便體積,使排便更加順暢。紅薯中的膳食纖維還能在腸道中吸收水分,使糞便軟化,進(jìn)一步促進(jìn)排便。吃紅薯時也需要注意適量。每次食用紅薯不宜過多,建議每日不超過100克,以避免因過量食用導(dǎo)致的腹脹、排氣增多等不良反應(yīng)。烹飪方式以清蒸或熬成粥為佳,盡量避免食用烤紅薯,因為烤紅薯的糖分較高,且容易引起腸道的脹氣,不利于便秘的緩解。適當(dāng)食用紅薯對于緩解便秘是有一定幫助的,但需注意食用方法和量。
-
問血糖高可以吃紅薯嗎
答血糖高一般不可以吃紅薯,因為紅薯中含有大量的淀粉,并且含糖量比較高,吃完之后可能會引起血糖升高,血糖高的患者要少吃含淀粉和含糖量高的食物,比如甜品等,可以多吃一些綠葉蔬菜或者含維生素高的水果來補(bǔ)充體內(nèi)所需營養(yǎng)。
-
問血糖高能吃紅薯葉嗎
答
血糖高的患者適量食用紅薯葉是可以的。
1.紅薯葉中含有的糖類和能量相對較少,每百克鮮紅薯葉僅含糖4.1克,屬于低糖食物,對血糖的影響較小。
2.紅薯葉富含膳食纖維,每百克含有較多的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,加快營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,有助于改善血糖高現(xiàn)象。
3.紅薯葉中還富含維生素A和其他營養(yǎng)成分,如維生素C、維生素E、鉀、鐵等,食用后對身體有益,有助于增強(qiáng)身體抵抗力和促進(jìn)健康。
雖然紅薯葉對血糖控制有正面影響,但仍需建議在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,合理安排飲食,確保血糖穩(wěn)定。此外,糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖。
-
問慢性胃炎可以吃紅薯嗎
答慢性胃炎患者可以吃紅薯。慢性胃炎是指胃腸道的慢性炎癥,胃炎的癥狀包括胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、食欲不振等。紅薯是一種熱量低,營養(yǎng)豐富的食物,有補(bǔ)腎、養(yǎng)血、滋陰、補(bǔ)虛的功效,是一種很好的補(bǔ)品。慢性胃炎患者可以適當(dāng)食用紅薯,但是要注意控制食量,不能過量食用,以免加重胃炎的癥狀。另外,紅薯的烹飪方式也很重要,最好以蒸、煮、燉的方式烹飪,以減少油脂的攝入,減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。
-
問尿酸高可以吃紅薯嗎
答尿酸高的患者可以吃紅薯。紅薯作為一種低嘌呤食物,其嘌呤含量較低,因此,適量食用紅薯不會對尿酸水平產(chǎn)生顯著影響。此外,紅薯富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘等問題。對于尿酸高且伴有肥胖癥、高血脂的患者而言,紅薯的脂肪含量低、熱量低,適量食用還有助于控制體重和血脂水平。雖然紅薯對尿酸高的患者有益,但也不能過量食用,以免導(dǎo)致胃腸道不適等問題。同時,尿酸高的患者在日常飲食中還需注意避免高嘌呤食物的攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮等,并適當(dāng)多喝水,以促進(jìn)尿酸的排泄。
-
問吃紅薯不能和什么一起吃
答
不能與紅薯一同食用的食物主要包括:
1.高蛋白食物:紅薯中的膳食纖維和淀粉在胃中分解較慢,而高蛋白食物如肉類、豆制品等,其蛋白質(zhì)分解需要不同的酶,同時食用可能增加胃部負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。建議分開食用,或至少間隔一段時間。
2.高酸性食物:如柿子、山楂、檸檬等富含鞣酸的食物,與紅薯同食可能會在胃內(nèi)形成不易消化的沉淀物,影響消化吸收,甚至引起胃痛。因此,應(yīng)避免同時食用。
3.富含鞣酸的食物:除了上述提到的高酸性食物外,茶葉也含有鞣酸,與紅薯同食可能影響消化,建議餐后一段時間再飲茶。
4.甜食:紅薯本身糖分較高,與甜食一同食用易導(dǎo)致血糖急劇升高,不利于健康。
在食用紅薯時,建議避免與上述食物同時食用,并注意適量攝入,以維持良好的消化系統(tǒng)功能和血糖水平。如有任何不適,請及時就醫(yī)。
-
問膽囊結(jié)石可以吃紅薯嗎
答膽囊結(jié)石患者一般可以吃紅薯。紅薯不會導(dǎo)致膽汁酸與膽固醇溶解失平衡加劇,也不會誘發(fā)膽道細(xì)菌感染,更不會導(dǎo)致膽囊收縮功能障礙,所以是可以吃的。而且紅薯當(dāng)中的纖維素含量比較高,可以增加患者的飽腹感,減少腸道對一些油脂和膽固醇的吸收,對于膽囊結(jié)石的患者也是比較有利的。
-
問血糖高可以吃紅薯紅棗嗎
答需要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行分析,控制的不理想是一般是不能吃的,但控制較為理想時,通常是可以吃的,但是需要密切觀察自身的癥狀,一旦發(fā)生不可控制的現(xiàn)象,及時前往醫(yī)院進(jìn)行治療。建議患者嚴(yán)格在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用藥物,在日常以清淡飲食,以及含糖少的食物為主。
-
問血糖高可以吃紅薯紅棗嗎
答對于血糖高的人來說,紅薯和紅棗的食用需要謹(jǐn)慎考慮。 1.紅薯的含糖量雖然相對較低,約為20%~30%,但其升糖指數(shù)(GI)較高,意味著它會使血糖上升得較快。因此,血糖高的人在血糖控制較穩(wěn)定時可以適量食用紅薯,但需密切觀察血糖變化。 2.紅棗的含糖量則較高,每100克中的糖分含量可達(dá)50克到70克,遠(yuǎn)超過米飯的2.5倍。因此,對于血糖高的人來說,紅棗應(yīng)盡量避免或少量食用,以免血糖急劇上升。 在飲食調(diào)整時,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,以確保血糖的穩(wěn)定控制。