獼猴桃是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，被譽為“維生素C之王”。不少人都把食用獼猴桃當作日常生活中補充維生素C的方式。今天就讓我們一起來看看獼猴桃是熱性的還是涼性的吧！

　　一、獼猴桃是熱性還是涼性

　　獼猴桃是涼性水果，過量食用可能導致腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀，建議每天食用1~2個獼猴桃。對于寒性體質、經期的女性、腹瀉患者以及過敏體質的人來說，應該盡量避免使用，以免造成身體不適。

　　二、獼猴桃的功效與作用

　　1、美白祛斑

　　獼猴桃富含維生素C，能夠中和自由基，減少皮膚受到的氧化損傷。維生素C還能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，達到美白祛斑的效果。

　　2、幫助消化

　　獼猴桃能幫助消化，主要是因為其中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，加快食物在胃腸道內的消化和吸收。

　　3、預防心腦血管疾病

　　獼猴桃富含果膠和精氨酸等有益成分，能夠降低膽固醇、改善血液流動、阻止血栓形成。高膽固醇和血栓是心腦血管疾病的主要風險因素之一，所以獼猴桃還具有預防心腦血管疾病的作用。

　　4、提高免疫力

　　獼猴桃富含維生素C和多種營養(yǎng)成分，在保護免疫細胞、促進白細胞功能、促進鐵的吸收等方面發(fā)揮積極作用。適當食用獼猴桃對于提高身體免疫力、預防疾病、保持健康都有很大的幫助。

　　雖然獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，但也要注意它是涼性水果，要根據(jù)自己的身體狀況，適度食用。