桂花不僅是一種觀賞植物，還具有很高的藥用價值。很多人用它來泡水或者泡茶喝。那么桂花泡水喝具體有什么功效和作用呢？接下來，我們來詳細(xì)了解一下。

桂花泡水喝的主要功效與作用

　　1、促進消化、改善腸胃

　　桂花中的芳香成分可以放松腸胃肌肉，緩解胃部不適，促進食物的消化和吸收。

　　2、清新口氣、改善口腔健康

　　桂花泡水有助于去除口腔中的異味，保持口氣清新。桂花中的成分可以抑制細(xì)菌的生長。

　　3、緩解咳嗽、潤喉化痰

　　桂花茶的溫潤性質(zhì)能夠舒緩喉嚨，緩解不適。常感到喉嚨不適、咳嗽或痰多的人可以適量飲用桂花。

　　4、抗氧化、延緩衰老

　　桂花中具有抗氧化物質(zhì)，能夠幫助延緩衰老，提升皮膚光澤度。

　　5、緩解痛經(jīng)、調(diào)理月經(jīng)

　　桂花的溫潤性質(zhì)可以幫助女性調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，緩解痛經(jīng)癥狀。

　　6、潤腸通便、改善便秘

　　桂花中的揮發(fā)油和膳食纖維能夠幫助腸道排毒，促進排便。

如何制作桂花泡水

　　1、桂花茶

　　需要干桂花，開水。直接將桂花放入杯中，倒入沸水，等待5分鐘即可飲用。

　　2、桂花綠茶

　　需要材料干桂花，綠茶，開水3。將桂花和綠茶放入杯中，加入沸水即可。

　　3、桂花枸杞茶

　　同樣將干桂花放入杯子，倒入開水，最后加枸杞即可。這種搭配有助于滋養(yǎng)肝腎、補氣養(yǎng)血。

　　桂花泡水是一種健康、溫和且具有多重功效的飲品。它能夠促進消化、清新口氣、潤喉止咳，同時還具有抗氧化、緩解痛經(jīng)、潤腸通便等多種健康益處。在進行桂花泡水的時候還可以加入綠茶，枸杞，達(dá)到不同的效果。