現下頸椎病成為了大多數人的職業(yè)病，特別是久坐一族！頸椎病時刻威脅著都市人的健康！經不完全統(tǒng)計，中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風后還不知道，特別有很多醫(yī)生也不了解，由此可知頸椎病危害多大。

　　中醫(yī)建議，閑暇時多按按這些穴位，有利于幫助你緩解頸椎病:

　　1.按摩百會穴

　　將中指或食指按于頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。

　　2.對按頭部

　　雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效：清腦明目，振奮精神。

　　3.按揉風池穴

　　兩手拇指分別按在同側風池穴（頸后兩側凹陷處），其余手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次。功效：疏風散寒，開竅鎮(zhèn)痛。