寒濕是指人體在寒冷的環(huán)境中，因受寒而引起的濕熱癥狀。嚴重的會導(dǎo)致肺炎、心臟病等。那么，吃什么祛寒濕呢?下面就讓我們一起來看看吧。

1.糙米

糙米是一種常見的粗糧，粗纖維含量高。適當食用有利于促進腸道蠕動，潤腸通便，排出體內(nèi)過多的毒素，祛濕祛寒。

2.羊肉

羊肉是一種熱食，一般適合寒濕體質(zhì)的群體吃羊肉，可以幫助體內(nèi)的水分和寒冷排出，可以改善寒濕體質(zhì)的疾病。

3.玉米

玉米味甘平，具有健脾養(yǎng)胃、利水通淋的功效，有利于去除體內(nèi)水分和寒冷，改善怕冷、怕冷、乏力、食欲不振等癥狀。

4.冬瓜

冬瓜具有清胃熱、祛濕解毒、利尿、消水腫的作用。冬瓜富含膳食纖維，能有效滋陰潤肺，生津解渴，達到益肝健脾的功效。

5.八角

八角具有健胃、理氣、除腥、祛風(fēng)、止痛、祛寒祛濕、促進消化的功效。常用于消化不良、精神衰弱等疾病。陰火虛旺者避免進食。特別適合痙攣性疼痛、白細胞減少癥患者。

6.薏米

薏苡能促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，利尿消腫，健脾祛濕。而薏米含有大量的水溶性膳食纖維，可以改善便秘。吃薏米的方法有很多，比如用薏米煮湯、粥。

7.辣椒

辣椒味辛辣，能在一定程度上祛寒祛濕，對寒濕體質(zhì)有一定作用。但由于辣椒的辛辣作用，不建議長期大量使用。

通過對上文的閱讀，相信大家對吃什么祛寒濕已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。