氣功疏通經(jīng)絡 治高血壓養(yǎng)生
氣功療法歷史悠久，其是通過自我鍛煉來疏通經(jīng)絡，同和氣血以及增強精、氣、神等幾方面，使正氣充沛，保持身體健康，達到治病、防病、強身的目的。該法治療高血壓也有一定的療效，是一種很好的非藥物治療措施?？勺鰹楦哐獕旱幕A治療。 主要的練習方法如下： 一、要逐步放松，即指思想、肢體、內臟等均放松，可采用放松、默念法結合。 二、要保持身心安靜（入靜）呼吸均勻緩慢，意守丹田（指排除雜念著意于臍下一寸五分處）或意守涌泉（足底心的一點）。 三、要自然協(xié)調，指練功寸意識、姿勢、呼吸協(xié)調一致。呼吸應以腹式呼吸為主，即指吸氣時，
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養(yǎng)生功效
