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            教你氣功簡單練習(xí)方法 超有效治療頸椎病

            2014-04-25  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀  氣功如何治療頸椎病?氣功是一種講究練氣、養(yǎng)氣和用氣的古老的健身術(shù),是通過醫(yī)者的運氣導(dǎo)引,患者的意守、調(diào)息功能,使大腦皮層得以發(fā)揮其對機體內(nèi)部的主導(dǎo)調(diào)節(jié)作用,血中含氧量...

              氣功如何治療頸椎病?氣功是一種講究練氣、養(yǎng)氣和用氣的古老的健身術(shù),是通過醫(yī)者的運氣導(dǎo)引,患者的意守、調(diào)息功能,使大腦皮層得以發(fā)揮其對機體內(nèi)部的主導(dǎo)調(diào)節(jié)作用,血中含氧量增加,促進全身氣機的暢通,使臟腑功能得以協(xié)調(diào),促進新陳代謝,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,達到防病治病的目的。氣功還能治療頸椎病,下面我們就一起來了解一下吧!

              方法一

              1、患者站立,兩腿分開,與肩同寬。首先深吸氣頭緩緩前低,通過鼻子慢慢呼氣。氣呼完時,頭也低到最大限度。然后頭緩緩上仰,鼻子也慢慢地吸氣,待頭回到中立位時,氣正吸足。如此,反復(fù)數(shù)次。

              2、姿勢同上。頭向后仰,鼻子隨之吸氣,當頭仰到最大限度時,氣已吸足。然后頭再回到中立位,同時鼻子呼氣。如此反復(fù)數(shù)次。但速度要慢。

              3、姿勢同上。頭向右側(cè)屈,鼻子吸氣到最大限度時,頭回到中立位,鼻子隨之呼氣。然后頭向右側(cè)屈,方法仿右側(cè)屈。

              4、姿勢同上。頭向右前方下低,同時鼻子吸氣,到最大限度時,頭再回到中立位,與此同時鼻子呼氣。仿此法作頭向左前方下低動作。

              5、姿勢同上。頭先后仰,再向右、向前、向左轉(zhuǎn)動數(shù)圈。然后再后仰,向左、向前、向右轉(zhuǎn)動數(shù)圈。

              6、姿勢同上。頭向前上方伸,同時兩上肢向后,手像鷹爪,手腕向上勾,腰不能前傾。如此反復(fù)數(shù)次。

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