血糖高的人可以吃木耳和洋蔥。摩爾屬于送達(dá)指數(shù)比較低的時(shí)候，而且其可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解便秘；洋蔥當(dāng)中膳食纖維含量非常高，適當(dāng)吃洋蔥也可以促進(jìn)腸道的代謝，也有預(yù)防便秘的功能，兩者適量食用不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。