三七粉能幫助睡眠。三七粉是一種中草藥，具有滋補(bǔ)的作用，可以幫助人體更好地恢復(fù)體力，抗疲勞，增強(qiáng)免疫力。三七粉還具有舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量的作用。三七粉具有抗焦慮和抗抑郁的作用，可以改善精神狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量。使用前，先咨詢醫(yī)生，以免出現(xiàn)不良后果。