紅棗的功效作用：

1、養(yǎng)血安神：紅棗富含鐵元素和黃酮類物質(zhì)，對于貧血、氣血不足、心神不寧等癥狀有很好的緩解作用。適當食用紅棗可以促進血液循環(huán)，提高血紅蛋白含量，增強身體的免疫力，同時也有助于緩解焦慮、失眠等問題。

2、補氣生血：紅棗富含的營養(yǎng)成分有助于促進人體造血功能，對于體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后調(diào)理、經(jīng)期補血等有很好的效果。適當食用紅棗可以增加血液中的氧氣含量，提高身體的耐力和抗疲勞能力。

3、緩和藥性：紅棗具有緩和藥性的作用，可以減少一些藥物的副作用，保護人體健康。例如，在服用烈性藥物時，適當食用紅棗可以緩解藥物對身體的刺激，減輕不良反應(yīng)。