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問(wèn)

            

            怎樣保持肺部健康
            

            
2024-03-04
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            病情描述：
            

            怎樣保持肺部健康
            

            

            醫(yī)生回答(1)
            

            

            


            
            

            李靜麗副主任醫(yī)師
            

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
            

            

            

            答
            

            保持肺部健康的關(guān)鍵是保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。首先，要注意避免吸煙和被動(dòng)吸煙，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)損害肺部組織，導(dǎo)致肺部疾病。其次，要保持室內(nèi)空氣清新，避免長(zhǎng)期暴露在污染嚴(yán)重的環(huán)境中。此外，多運(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)肺部功能，可以選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。在飲食方面，建議多食用富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、蔬菜和堅(jiān)果，它們有助于增強(qiáng)肺部抵抗力。此外，含有抗氧化劑的食物也有助于保護(hù)肺部健康，如番茄、胡蘿卜和綠茶等。
            

            

            2024-03-04 15:14
            

            

            


            




            

            


            

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