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            掉頭發(fā)是缺什么維生素

            2024-06-19 14893次瀏覽

            病情描述:

            我最近掉頭發(fā)很厲害,不知道是不是蔬菜吃的少了,掉頭發(fā)是缺什么維生素呢?

            醫(yī)生回答(1)
            王曉彥主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

            掉頭發(fā)可能與維生素的缺乏有關(guān),其中維生素D、維生素B群和維生素E的缺乏尤為常見。維生素D有助于維持頭皮的健康,缺乏時可能導(dǎo)致毛囊功能減弱,影響頭發(fā)的生長。維生素B群中的B7(生物素)和B12對頭發(fā)的生長至關(guān)重要,缺乏時可能導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易斷。而維生素E則是一種抗氧化劑,能保護(hù)頭發(fā)免受自由基的損害,缺乏時頭發(fā)可能變得干燥無光澤。為了保持頭發(fā)的健康,建議均衡飲食,確保攝入足夠的維生素D、維生素B群和維生素E,必要時可通過補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。

            2024-06-19 12:45

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