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            高血脂血糖高可以吃瘦肉嗎

            2024-07-15 11759次瀏覽

            病情描述:

            我平時特別喜歡吃瘦肉,最近感覺頭暈的厲害,去檢查后醫(yī)生說我有高血脂,血糖也有點高,我想知道高血脂血糖高可以吃瘦肉嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            高血脂和血糖高的患者可以吃瘦肉,但需注意適量和選擇。瘦肉如雞胸肉、豬瘦肉(適量)、牛肉以及去皮的鴨肉、鵝肉等,都是較好的選擇,因為它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及多種微量元素,有助于增強(qiáng)患者的體質(zhì)和提供必要的營養(yǎng)。同時,瘦肉中的脂肪含量相對較低,適量食用不會顯著影響血脂和血糖水平?;颊咴谑秤檬萑鈺r也應(yīng)注意以下幾點:
            1.控制攝入量,避免過量食用導(dǎo)致營養(yǎng)過?;驘崃繑z入過多。
            2.選擇合適的烹飪方式,如蒸、煮、燉等,避免油炸等高脂烹飪方法。
            3.配合其他低糖、低脂、高纖維的食物一起食用,以維持營養(yǎng)均衡和血糖穩(wěn)定。

            2024-07-15 09:29

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