成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            維生素b2的食物

            2024-07-17 162次瀏覽

            病情描述:

            我的皮膚狀態(tài)比較差,醫(yī)生說日常生活要多補(bǔ)充維生素b2,想問醫(yī)生,維生素b2的食物有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            維生素B2,又稱為核黃素,是一種水溶性維生素,有助于維持身體的正常代謝和生長。以下是富含維生素B2的食物:
            1. 動物肝臟:肝臟是維生素B2的良好來源,包括牛肝、豬肝等,能夠提供豐富的核黃素。
            2. 乳制品:牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有較高的維生素B2,常食用有助于滿足日常需求。
            3. 蛋類:雞蛋,尤其是蛋黃中,維生素B2含量也較高,適合用作日常飲食的一部分。
            維生素B2還有助于維持皮膚、眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。如果飲食中缺乏上述食物,可能會導(dǎo)致維生素B2不足,影響健康。

            2024-07-17 11:09

            專家科普視頻推薦精選問答