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            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            低鉀血癥應(yīng)該多吃什么食物

            2025-01-22 310次瀏覽

            病情描述:

            我總是會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況,檢查以后醫(yī)生說(shuō)是低鉀血癥,低鉀血癥應(yīng)該多吃什么食物?

            醫(yī)生回答(1)
            劉風(fēng)主任醫(yī)師

            中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

            低鉀血癥,即血液中鉀離子濃度低于正常范圍(通常低于3.5mmol/L),可能由多種因素引起,包括飲食不足、過(guò)度利尿、腎臟疾病等。鉀是維持心肌、骨骼肌和神經(jīng)肌肉功能正常的重要電解質(zhì),因此,低鉀血癥可能導(dǎo)致肌肉無(wú)力、心律失常等癥狀。以下是一些富含鉀的食物:

            1.蔬菜類(lèi):

            芹菜:每100克含有約154毫克的鉀。

            菠菜:每100克含有高達(dá)311毫克的鉀。

            海帶和紫菜:同樣是鉀的良好來(lái)源,每100克分別含有246毫克和1796毫克的鉀。

            2.水果類(lèi):

            香蕉:公認(rèn)的鉀含量較高的水果,每100克含有約256毫克的鉀。

            柑桔:每100克含有154毫克的鉀,是另一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

            3.魚(yú)肉:

            鯽魚(yú):每100克含有334毫克的鉀。

            黃魚(yú):每100克含有260毫克的鉀。

            保持良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度使用利尿劑,合理安排飲食與運(yùn)動(dòng),有助于預(yù)防和改善低鉀血癥。

            2025-01-22 18:39

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