在冬令時節(jié)，宜多吃益腎和黑色的溫補性食物，比如核桃、黑米、黑豆和蓮子等，今天小編推薦的核桃蓮子黑米粥就是一道非常適合在寒冷季節(jié)進補的食譜，具有強身健體、滋養(yǎng)補虛的功效，千萬不要錯過喲。