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            烏塌菜梨稀粥
            

            

            

            

            

            
簡介：
            烏塌菜梨稀粥由烏塌菜和梨熬煮而成，營養(yǎng)豐富，特別是所含的膳食纖維眾多，能夠滑腸、疏肝、通便，對于治療便秘非常有幫助，便秘者可以多食用此粥。
            

            

            

            

            烏塌菜梨稀粥 所需材料
            

            

              

            • 大米：10克
              • 

            • 烏塌菜：10克
              • 

            • 梨：10可
              • 

            • 水：80毫升
              • 

            

            

            步驟詳解
            

            

            

            

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