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芡實(shí)海參粥
簡介：
海參怎么吃最有營養(yǎng)，根據(jù)專家的說法，水煮和清燉能保證海參中所有的營養(yǎng)不易流失，而且味道鮮美，煮粥應(yīng)該是很不錯的選擇，海參芡實(shí)熬煮成粥，具有固腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。
芡實(shí)海參粥 所需材料
- 大米：100克
- 海參：20克
- 芡實(shí)粉：10克
- 鹽：適量
- 味精：適量
- 枸杞：適量
- 香油：適量
步驟詳解
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