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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生

            香米紅薯粥

            簡介:

            相信大家對于香米和大米的區(qū)別應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了吧?香米中同樣含有一定的營養(yǎng)價值,香米中含有一定的蛋白質(zhì)、脂肪等等營養(yǎng)物質(zhì),香米還具有一定的藥用價值,常吃香米,還會有一定的清肺功效。當然啦,香米和大米一樣含有一定的淀粉,也就是含有一定的糖類,對于一些糖尿病患者還是應(yīng)該少吃為妙啊。
            沒有高壓鍋的友友們可以用電飯鍋,同樣選擇五谷按鍵,開始煲粥啦。

            香米紅薯粥 所需材料
            • 香米:60克
            • 黑香米:30克
            • 普通大米:10克
            • 紅薯:適量
            • 粘小米:適量
            • 綠豆:適量
            步驟詳解
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            準備以下材料,把紅薯洗干凈去皮,切塊備用
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            把所有的配料淘洗干凈,放入高壓鍋,鍋內(nèi)加冷水,如果喜歡喝稀點的,可以多放點冷水進去
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            高壓鍋開啟五谷飯,時間顯示為15分鐘
            4
            15分鐘后,等高壓鍋排氣閥落下來,就可以打開盛飯啦
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            配上一道素炒空心菜,一頓簡單又養(yǎng)生的香米紅薯粥就吃起來吧
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            用青花瓷碗盛放的,好看吧
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            來個特寫吧,感覺有沒有誘惑力,紅薯的軟糯,加上香米的香味,可謂是“軟糯香甜”黃金搭檔組合,再加上里面有解暑降溫涼血的綠豆在里面,是這個夏天餐桌必備的五谷雜糧養(yǎng)生佳品,一碗五谷雜糧粥賽過燕窩粥吧!
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            這個菜譜可以成為快手菜譜!因為省時省力!18分鐘左右的時候可以吃飯了!在高壓鍋工作15分鐘的時間里,我們就開始做配菜啦,這么簡單的養(yǎng)生粥,這個夏天不可缺少噢。
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