香米紅薯粥
簡(jiǎn)介：
相信大家對(duì)于香米和大米的區(qū)別應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了吧?香米中同樣含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，香米中含有一定的蛋白質(zhì)、脂肪等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香米還具有一定的藥用價(jià)值，常吃香米，還會(huì)有一定的清肺功效。當(dāng)然啦，香米和大米一樣含有一定的淀粉，也就是含有一定的糖類(lèi)，對(duì)于一些糖尿病患者還是應(yīng)該少吃為妙啊。
沒(méi)有高壓鍋的友友們可以用電飯鍋，同樣選擇五谷按鍵，開(kāi)始煲粥啦。
香米紅薯粥 所需材料
- 香米：60克
- 黑香米：30克
- 普通大米：10克
- 紅薯：適量
- 粘小米：適量
- 綠豆：適量
步驟詳解
1
準(zhǔn)備以下材料，把紅薯洗干凈去皮，切塊備用
2
把所有的配料淘洗干凈，放入高壓鍋，鍋內(nèi)加冷水，如果喜歡喝稀點(diǎn)的，可以多放點(diǎn)冷水進(jìn)去
3
高壓鍋開(kāi)啟五谷飯，時(shí)間顯示為15分鐘
4
15分鐘后，等高壓鍋排氣閥落下來(lái)，就可以打開(kāi)盛飯啦
5
配上一道素炒空心菜，一頓簡(jiǎn)單又養(yǎng)生的香米紅薯粥就吃起來(lái)吧
6
用青花瓷碗盛放的，好看吧
7
來(lái)個(gè)特寫(xiě)吧，感覺(jué)有沒(méi)有誘惑力，紅薯的軟糯，加上香米的香味，可謂是“軟糯香甜”黃金搭檔組合，再加上里面有解暑降溫涼血的綠豆在里面，是這個(gè)夏天餐桌必備的五谷雜糧養(yǎng)生佳品，一碗五谷雜糧粥賽過(guò)燕窩粥吧！
8
這個(gè)菜譜可以成為快手菜譜！因?yàn)槭r(shí)省力！18分鐘左右的時(shí)候可以吃飯了！在高壓鍋工作15分鐘的時(shí)間里，我們就開(kāi)始做配菜啦，這么簡(jiǎn)單的養(yǎng)生粥，這個(gè)夏天不可缺少噢。
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