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果蔬沙拉原創(chuàng)
簡(jiǎn)介：
注意：如果你們沒(méi)有奇異籽和火麻仁籽的話可以忽略，當(dāng)然有的話更好..這兩種食材起到主食的攝入作用，目前已經(jīng)成為西方國(guó)家的主食替代品..
果蔬沙拉原創(chuàng) 所需材料
- 大杏仁：1勺
- 紅蘿卜：半個(gè)
- 小土豆：2個(gè)
- 西蘭花：適量
- 蘋(píng)果：半個(gè)
- 檸檬汁：10ml
- 有機(jī)奇異籽：1小勺
- 紅甜椒：半個(gè)
- 大蒜：3個(gè)
- 有機(jī)火麻仁子：1小勺
- 洋蔥：1小塊
- 黑胡椒：3克
- 蜂蜜：1勺
- 鹽：少許
- 椰子油：1勺
- 葡萄醋/白醋：10ml
步驟詳解
1
西蘭花和蒜一起用油炒一下
2
土豆煮熟切片
3
蘋(píng)果切塊
4
洋蔥切碎
5
甜椒切塊
6
檸檬擠汁倒入一個(gè)小碗
7
奇異籽一勺
8
火麻仁籽一勺
9
把食材倒入碗中加上杏仁
10
檸檬汁中加醋，蜂蜜，黑胡椒倒入碗中攪拌均勻
11
喜歡奶酪的朋友可以加點(diǎn)進(jìn)去.. 不喜歡的可以忽略
12
大功告成，配上椰子汁，味道棒極了
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