黑糖和紅糖都是平常生活中比較常見的糖，使用率比較高，那么兩者有什么區(qū)別？經(jīng)期喝黑糖還是紅糖？

黑糖是一種沒有經(jīng)過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，為禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸。那么黑糖的功效與作用及禁忌是什么呢？下面一起來了解一下。

黑糖是一種沒有經(jīng)過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，為禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸。那么關(guān)于黑糖的功效與作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我們就一起來看看吧！

黑棗可以生食，也能用來熬湯，如薏米黑棗湯；它還可以用來釀酒、制醋。黑棗曬干后可用來泡茶，與紅糖、姜一起泡茶飲用。黑棗營養(yǎng)豐富，還能用來燉湯，如黑棗燉雞、黑棗燉豬尾。黑棗的食用方法較多，它是一種養(yǎng)生保健的上好食材。

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。黑枸杞是一種珍貴的中草藥材，有豐富的營養(yǎng)價值和多種功效作用。

黑棗你們都吃過嗎，黑棗是一種色澤深黑口感飽滿的水果，也是中藥中的常用藥材之一，除了作為美味的食材外，黑棗還被認(rèn)為有著多種健康功效被廣泛用于保健和藥用。那么黑棗的功效都有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧。

黑色枸杞既不是熱性也不是寒性，而是屬于平性食品，黑枸杞的營養(yǎng)價值很豐富，黑枸杞與紅枸杞一樣含有豐富的營養(yǎng)價值，包括枸杞多糖、蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)，此外黑枸杞還含有一種天然的原花青素，而且鈣和鐵的含量要高于紅枸杞。

芒果上的黑斑通常是破皮、磕碰等導(dǎo)致。芒果中的糖份和樹膠脂含量很高，一旦果皮被破壞，里面的糖份和膠質(zhì)就會流出，等風(fēng)干了，就會變成小黑點(diǎn)。果皮破裂的原因有很多，有可能是果皮被蟲子吃了，也有可能是采摘、運(yùn)輸?shù)臅r候磕碰到了。

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素E，有潤膚養(yǎng)顏的功效。黑芝麻含有鐵，鈣，鎂，維生素A，維生素E，能有效促進(jìn)頭發(fā)的黑色素合成，使頭發(fā)黑亮有光澤。黑芝麻中含有大量的鐵，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血。黑芝麻鈣含量很高，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，還富含脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白，卵磷脂，能調(diào)節(jié)血壓，降低膽固醇，降低血糖含量。

黑木耳，又叫云耳、桑耳，是我國重要的食用菌，黑木耳質(zhì)地柔軟，口感細(xì)嫩，味道鮮美，風(fēng)味特殊，而且富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的營養(yǎng)價值。那么吃黑木耳同時吃茶好嗎？吃黑木耳有哪些好處呢？今天我們就一起來看看吧！