乳腺疏通手法有熱敷后按摩，可以幫助淤積的乳汁排出。具體操作步驟如下：

　　1、患者取坐位或側臥位，露出雙側乳房。

　　2、取一條干凈的熱毛巾在局部熱敷15-20分鐘，促進血液循環(huán)。

　　3、取小魚際穴，一般位于手掌心的里側，小指與手腕子中間突起的一部分。

　　4、以右手小魚際穴的部位著力，從乳房結節(jié)處，沿著乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，每次堅持做3到5遍，以局部出現(xiàn)微熱感為宜。

　　5、按摩后再次取熱毛巾對局部皮膚進行熱敷，防止皮膚出現(xiàn)腫脹。

　　建議前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行操作。若有不適，建議及時就醫(yī)。