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兒童便秘是一種常見病癥，其原因很多，小孩腸胃功能是比較弱一些的，如果家長護(hù)理不當(dāng)?shù)脑捑捅容^容易造成消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。便秘時(shí)可以吃一些食物來改善。
1、瓜果：寶寶便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱，此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
2、豆類：豆類中的膳食纖維含量也不少，而且還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且能給腸道提供很多的營養(yǎng)素。常吃豆類食品，就能夠起到緩解便秘的效果，而且對(duì)肛裂、痔瘡等病癥有很好的預(yù)防作用。
3、酸奶：酸奶中富含益生菌，益生菌在腸道內(nèi)能起到生物調(diào)節(jié)作用，對(duì)于便秘的孩子，可以治療便秘，孩子有腹瀉也能治療腹瀉，所以對(duì)于便秘的孩子，多喝些酸奶是有益處的。
同時(shí)生活中也要讓孩子多喝水，多吃一些潤腸的食物，如香蕉，梨等，這些也對(duì)便秘的防治有很大的幫助。
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