保健食品是指對人體有營養(yǎng)作用的食品，一般情況下，保健食品具有補充微量元素、調節(jié)人體機能、適宜特定人群、食品屬性、安全性等特征。具體分析如下：

　　1、補充微量元素：人體內微量元素的缺乏會導致各種問題出現，比如說缺碘會引起內分泌失調，缺鐵可能導致貧血等，因此部分保健食品會選擇富含微量元素的食物加工，這類人群食用后可有效緩解微量元素缺乏的現象。

　　2、調節(jié)人體機能：保健食品具有不同的功能性，這樣可以有效改善個體因一部分功能障礙而導致的不適癥狀，比如說調節(jié)尿酸、調節(jié)血糖等功能。

　　3、適宜特定人群：保健食品通常適宜于特定人群食用，如中老年人、肥胖人群、孕婦等。這是因為不同人群的營養(yǎng)需求和健康狀況不同，保健食品的配方和功效也相應有所不同。

　　4、食品屬性：保健食品是一類特殊的食品，它首先具有食品的基本屬性，即提供營養(yǎng)、維持生命活動。

　　5、安全性：保健食品在規(guī)定的攝入范圍內長期食用，對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害。這是保健食品區(qū)別于藥品的重要特征之一，藥品可能對人體產生一定的毒副作用，而保健食品則強調安全性。

　　日常生活中，建議多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，補充身體所需的營養(yǎng)，增強體質，維持機體健康。