血脂高是指血液中的脂肪含量超過(guò)正常范圍。造成血脂高的原因有飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、體重、年齡、遺傳因素等。需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性治療。具體詳情如下：

　　1、飲食習(xí)慣

　　長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇的食物，特別是飽和脂肪酸和反式脂肪酸的過(guò)多攝入，會(huì)導(dǎo)致血脂升高。血脂高患者飲食上應(yīng)該盡量少吃高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜水果和全谷類(lèi)食物。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的氧化分解，提高脂肪代謝率。缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝減緩，使得血液中的脂肪含量增加，從而導(dǎo)致血脂升高?？梢赃M(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、跑步等。

　　3、體重

　　體重增加，一般意味著攝入的熱量過(guò)多，如果這些熱量沒(méi)有被消耗掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而導(dǎo)致血脂升高。減輕體重是降低血脂水平的關(guān)鍵，可以通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。

　　4、年齡

　　血漿膽固醇水平會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而輕度升高，且老年人低密度脂蛋白受體的活性會(huì)有所降低，使其分解代謝降低，從而導(dǎo)致血脂高。年齡大的人應(yīng)定期進(jìn)行血脂檢查，以監(jiān)測(cè)血脂水平的變化，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。

　　5、遺傳因素

　　家族性高脂血癥是一種遺傳性疾病，患者因?yàn)榛蛉毕?，?dǎo)致參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常，從而使得血脂升高?；蛲蛔儯Ｓ幸欢ǖ募易寰奂?。如果父母的血脂較高，子女受基因影響，血脂也可能偏高?？勺襻t(yī)囑使用如非諾貝特片、洛伐他汀片、普羅布考片等藥物進(jìn)行治療。

　　血脂高的人群，日常生活中應(yīng)積極調(diào)整生活方式，如均衡飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。