通常情況下，晚上喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖，需要根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行判斷。如果適量飲用并且熱量攝入未超標(biāo)，一般不會(huì)發(fā)胖。但如果大量飲用且一天攝入熱量過多，可能會(huì)發(fā)胖。具體分析如下：

　　如果晚上只是適量飲用牛奶，日常飲食總熱量沒有超過身體所需熱量，那么不會(huì)發(fā)胖。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，適量飲用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

　　如果晚上大量飲用牛奶，尤其是全脂牛奶，或者日常飲食總熱量已經(jīng)超過了身體所需熱量，那么可能會(huì)因?yàn)閿z入過多的脂肪和熱量而導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)楫?dāng)攝入的熱量超過身體所需時(shí)，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。

　　平時(shí)需注意適量飲用，避免過飽影響睡眠，同時(shí)選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入。