一般情況下，不存在檸檬水什么時(shí)候喝最好的說(shuō)法。檸檬水作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，其飲用時(shí)間主要取決于個(gè)人的需求。若喝檸檬水是為了改善腸胃功能，可以選擇早晨起床后飲用。若是用于提神，可以選擇飯后或運(yùn)動(dòng)后飲用。具體分析如下：

　　如果喝檸檬水是為了調(diào)節(jié)腸胃功能，改善消化不良、食欲不振等癥狀，可以選擇每天早晨起床后飲用。檸檬汁含有鞣酸、檸檬酸等成分，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，幫助食物更好的消化和吸收。適合經(jīng)常便秘、腹脹的人群。

　　但如果飲用檸檬汁是為了提神，改善疲乏、犯困、精神狀態(tài)不佳等癥狀，可以選擇每天飯后或運(yùn)動(dòng)后飲用。此時(shí)身體處于疲勞狀態(tài)，容易犯困，而檸檬汁中的維生素C以及抗氧化成分能夠輔助清除人體的自由基，從而達(dá)到輔助提神的目的。適合工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量大的人群。

　　需注意，雖然檸檬水的好處多，但應(yīng)限制量，避免過(guò)量飲用。