一般情況下，紅薯和豌豆能一起吃，但要注意適量食用。具體分析如下：

　　紅薯富含膳食纖維、碳水化合物、維生素A、維生素C等，有助于腸道健康、提供能量、增加飽腹感，促進腸道蠕動、增強免疫力、保護視力等。豌豆富含維生素C、維生素E、鋅、多酚、膳食纖維、蛋白質等營養(yǎng)成分，具有增強免疫力、保護心臟、增強飽腹感、健壯骨骼、補充營養(yǎng)等功效。

　　紅薯和豌豆中的膳食纖維都有助于促進腸道蠕動，提高消化能力。一起食用可以更有效地緩解便秘和促進腸道健康。紅薯和豌豆都含有能夠增強免疫力的成分，一起食用可以進一步增強身體的抵抗力，減少感染性疾病的發(fā)生率。

　　但注意適量食用，避免過量食用導致消化不良。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性，避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。