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            兩肋脹痛警惕哪四種原因

            2025-03-28來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀突然進(jìn)行高強(qiáng)度的擴(kuò)胸、俯臥撐等運(yùn)動,肋間肌肉承受壓力過大,易造成拉傷,引發(fā)兩肋脹痛。運(yùn)動需循序漸進(jìn),運(yùn)動前做好10-15分鐘熱身,像活動手腕腳踝、弓步壓腿等,運(yùn)動后適當(dāng)拉伸放松。長期彎腰駝背、趴在桌上辦公,會使肋間肌肉長期處于緊張狀態(tài)。...

              沒有“兩肋脹痛警惕哪四種原因”的說法,兩肋脹痛可能是劇烈運(yùn)動、姿勢不良、情緒波動、肋軟骨炎、胸膜炎等原因?qū)е碌模筛鶕?jù)具體情況進(jìn)行處理。建議盡快前往醫(yī)院,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

              1、劇烈運(yùn)動:突然進(jìn)行高強(qiáng)度的擴(kuò)胸、俯臥撐等運(yùn)動,肋間肌肉承受壓力過大,易造成拉傷,引發(fā)兩肋脹痛。運(yùn)動需循序漸進(jìn),運(yùn)動前做好10-15分鐘熱身,像活動手腕腳踝、弓步壓腿等,運(yùn)動后適當(dāng)拉伸放松。

              2、姿勢不良:長期彎腰駝背、趴在桌上辦公,會使肋間肌肉長期處于緊張狀態(tài),氣血運(yùn)行不暢,產(chǎn)生兩肋脹痛。日常要時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭的正確姿勢,每坐1小時(shí)左右,起身活動5-10分鐘,伸展身體,放松肌肉。

              3、情緒波動:長時(shí)間焦慮、生氣,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),經(jīng)絡(luò)受阻,兩肋部位便會出現(xiàn)脹痛感??梢远鄥⑴c戶外活動,像散步、爬山等,釋放壓力,舒緩情緒;也可練習(xí)深呼吸,每天早中晚各進(jìn)行10-15分鐘,調(diào)節(jié)氣息,讓身心放松。

              4、肋軟骨炎:病毒感染或慢性勞損等可能導(dǎo)致肋軟骨發(fā)炎,炎癥刺激周圍神經(jīng),致使兩肋局部疼痛、腫脹,按壓或活動時(shí)疼痛加劇?;颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等藥物,消炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng),改善癥狀。

              5、胸膜炎:細(xì)菌、病毒等病原體侵襲胸膜,可能引發(fā)炎癥,炎癥因子刺激胸膜,可能造成兩肋脹痛,常伴有胸痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿司匹林腸溶片等藥物改善癥狀。

              若已脹痛,可用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛處,每次15-20分鐘,每天3-4次,促進(jìn)血液循環(huán),緩解不適。

              參考文獻(xiàn):

              [1]焦小鵬,王建強(qiáng).艾灸聯(lián)合推拿治療非特異性肋軟骨炎驗(yàn)案[J].中醫(yī)臨床研究,2023,15(13):82-85.

              [2]劉慧君,丁艷芳,李春景,等.IGRA、TB-Ab、胸腔積液ADA聯(lián)合檢測診斷病原學(xué)陰性結(jié)核性胸膜炎[J].檢驗(yàn)醫(yī)學(xué),2025,40(02):182-185.

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