一般情況下，藍(lán)莓有助于減少炎癥，但效果有限。具體分析如下：

　　藍(lán)莓中含有花青素、維生素C等抗氧化物質(zhì)，這些成分能夠清除體內(nèi)的自由基，而自由基是引發(fā)炎癥反應(yīng)的重要因素之一。當(dāng)體內(nèi)自由基被清除后，炎癥反應(yīng)的誘因會(huì)相應(yīng)減少，從而在一定程度上起到減輕炎癥的作用，比如對(duì)一些輕度的慢性炎癥有微弱的緩解效果。不過(guò)，炎癥的發(fā)生機(jī)制復(fù)雜，且不同類(lèi)型的炎癥病因各異。藍(lán)莓中的抗氧化物質(zhì)含量有限，無(wú)法針對(duì)所有炎癥的病因發(fā)揮作用，對(duì)較為嚴(yán)重的炎癥，其根本無(wú)法達(dá)到有效的治療或抑制效果。

　　日常可以適量食用藍(lán)莓來(lái)輔助減少炎癥，但不能將其當(dāng)作抗炎藥物。每天食用量建議控制在合理范圍內(nèi)，過(guò)量食用可能會(huì)引起腸胃不適。若存在明顯的炎癥癥狀，如持續(xù)發(fā)熱、局部紅腫疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，不可僅依靠食用藍(lán)莓來(lái)改善。

參考資料：

[1]楊麗勇. 藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)保健功能及其產(chǎn)品開(kāi)發(fā)[J]. 中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng),2007(4).