一般情況下，當身上起紅疙瘩很癢時，一般不建議吃辣。具體分析如下：

　　身上起紅疙瘩且伴隨瘙癢，多與皮膚炎癥、過敏反應或蚊蟲叮咬等有關，此時皮膚處于敏感狀態(tài)，局部血管擴張，炎癥因子活躍。辛辣食物含有辣椒素等刺激性成分，會刺激皮膚血管進一步擴張，加重炎癥反應，導致紅疙瘩更明顯，瘙癢感加劇，還可能延長癥狀消退時間。此外，辛辣食物可能影響身體代謝，干擾免疫系統(tǒng)對敏感狀態(tài)的調節(jié)，不利于皮膚恢復。

　　飲食上需暫時避免辣椒、花椒、生姜等辛辣食材，選擇清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素。同時，保持皮膚清潔，穿寬松透氣的衣物，減少對皮膚的摩擦和刺激。