一般情況下，劈叉時(shí)大腿內(nèi)側(cè)的筋疼可能是肌肉緊張、過(guò)度拉伸、大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)滑囊炎、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　1、肌肉緊張：劈叉前未進(jìn)行充分熱身，大腿內(nèi)側(cè)肌肉處于緊繃狀態(tài)，突然拉伸易引發(fā)疼痛。劈叉前先進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)熱身，如高抬腿、弓步壓腿等，讓肌肉逐漸放松，再逐步增加劈叉幅度，避免突然發(fā)力。

　　2、過(guò)度拉伸：劈叉時(shí)用力過(guò)猛或幅度超出身體承受范圍，導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)筋膜、肌腱等軟組織出現(xiàn)輕微損傷，引發(fā)疼痛。停止劇烈劈叉動(dòng)作，休息時(shí)抬高腿部，可適當(dāng)冷敷緩解疼痛，24小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助損傷修復(fù)。

　　3、大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷：劈叉時(shí)肌肉突然受到過(guò)度牽拉，導(dǎo)致肌纖維部分?jǐn)嗔?，表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛明顯，活動(dòng)受限?；颊咝枳襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

　　4、髖關(guān)節(jié)滑囊炎：髖關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)滑囊因劈叉時(shí)的摩擦、擠壓受損，引發(fā)炎癥，炎癥刺激周圍組織導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)牽涉痛，伴有髖關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)彈響?；颊咝枳襻t(yī)囑使用依托考昔片、萘普生鈉片、吲哚美辛腸溶片等藥物減輕炎癥。

　　5、腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)：腰椎間盤突出導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，疼痛放射至大腿內(nèi)側(cè)，劈叉時(shí)腰部受力增加，疼痛加劇，還可能伴有下肢麻木?；颊咝枳襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、鹽酸乙哌立松片等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解肌肉痙攣。

　　日常劈叉練習(xí)需循序漸進(jìn)，避免急于求成，練習(xí)后進(jìn)行適當(dāng)放松按摩，緩解肌肉緊張。飲食上可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，如雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)肌肉和骨骼強(qiáng)度。

參考資料：

[1]蔣勁松.非骨水泥全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)療效評(píng)估和大腿痛臨床研究[J].中國(guó)醫(yī)學(xué)創(chuàng)新,2016,13(02):54-57.