對于女性來說，保持身體健康時月經比較規(guī)律，在來月經的時候月經血量也正常，否則女性出現(xiàn)了月經血量過多或者過少等情況都對健康不利。女性月經血量過多的表現(xiàn)應該通過一些好的方法來調節(jié)身體，堅持下來之后內分泌水平正常，器官功能保持良好，月經血量過多的現(xiàn)象才會減輕。那么月經量太多怎么辦，接下來就為大家解答這個問題。

月經量太多怎么辦

1、注意調整情緒

精神狀態(tài)對女性的內分泌水平會有很明顯的影響，如果長期精神不佳或壓力過大，月經出現(xiàn)異常的機會也會隨之增加。對于月經量多的女性來說，要注意保持心情舒暢，避免憂慮過度，學會舒緩壓力，保持開朗樂觀的心情。

2、注意保暖防寒

月經量多的女性朋友要注意外界氣候環(huán)境的變化，根據(jù)氣候狀況適當增減衣物，避免過熱過冷。

3、注意勞逸結合

在月經期間要以調為養(yǎng)，可以保持適度的運動，但不宜過度勞累，經期劇烈運動可能會導致出血量進一步增加，因此要以適度為宜。

4、注意節(jié)育和節(jié)欲

女性朋友在沒有生育需求時要做好避孕措施，避免人流過多對生殖系統(tǒng)的正常功能造成損害，另外要注意避免經期同房，產后也要恢復一段時間才能同房，否則導致引起月經不調。

5、注意節(jié)制飲食

日常飲食不宜暴飲暴食，少吃肥膩生冷、辛辣刺激的食物，注意營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，這樣有助調理胃腸功能，令身體更好地吸收營養(yǎng)。

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