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食療養(yǎng)生

養(yǎng)生食譜

養(yǎng)生湯粥

松茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

松茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值松茸的好處有哪些

松茸含有18種氨基酸、14種人體必需微量元素、49種活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、5種不飽和脂肪酸、8種維生素、2種糖蛋白、豐富的膳食纖維和多種活性酶，另含有3種珍貴的活性物質(zhì)，是世界上最珍貴的天然藥用菌類。松茸的主要營(yíng)養(yǎng)元素為活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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2023-10-07

楊梅的功效與作用楊梅有哪些好處

楊梅可以開胃生津，消食解暑，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以阻止體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，是減肥瘦身的佳品;含有鉀元素，可以參與體內(nèi)代謝和氧化還原過程，能夠穩(wěn)定情緒，降血壓、調(diào)節(jié)血脂、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病;具有抑菌、止瀉的功效，對(duì)于大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，對(duì)痢疾腹痛很有療效;還含有的纖維素，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，有利于排毒養(yǎng)顏。

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2023-10-07

紅豆薏米加紅糖的功效與作用紅豆薏米加紅糖的好處

紅豆薏米常被用于熬粥或熬水食用，其味道單獨(dú)吃有些苦澀，很多人熬煮好以后會(huì)在其中加入適量的糖來調(diào)味，不知道加入紅糖以后，吃了對(duì)健康有什么益處呢？

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2023-09-20

飲食過咸的危害飲食太咸有什么壞處

食鹽對(duì)人體的健康起著不可忽視的作用，鹽還可以使食物變得味道鮮美，很多人的口味都比較重，然而飲食過咸也可以對(duì)人體健康造成不小的危害。

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2023-09-20

醬油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

醬油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值醬油的好處有哪些

醬油，產(chǎn)自中國(guó)。主要由大豆、小麥、食鹽經(jīng)過制油、發(fā)酵等程序釀制而成。那么醬油有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

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2023-09-20

醋的功效常吃醋的好處

醋，作為一種全球通行的調(diào)味品，已有數(shù)千年的歷史。除了作為調(diào)味品，它的養(yǎng)生功效也越來越被人們熟知，最會(huì)吃醋的人，身體最健康。

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2023-09-20

姜和羅漢果能一起煮嗎羅漢果姜茶的6大功效

最近看到一個(gè)羅漢果的搭配泡飲方法，是把羅漢果和姜一起沖泡，說是這樣泡的話，體寒的人喝羅漢果也不會(huì)出現(xiàn)不適現(xiàn)象，這是真的嗎？姜和羅漢果真的能一起煮嗎？

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2023-09-20

血脂高吃什么降血脂最快降血脂的食物

高血脂人群除了通過服用藥物，還可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)達(dá)到降低血脂的目的。

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2023-09-19

吃蘋果的好處吃蘋果要注意什么

蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，為老幼皆宜的水果，而且蘋果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與醫(yī)療價(jià)值都非常高，被很多人稱之為“大夫第一藥”。美國(guó)人將蘋果作為瘦身必備之一，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，因此稱為“蘋果日”。

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2023-09-19

獼猴桃吃了有什么作用經(jīng)常吃獼猴桃的好處

獼猴桃富含維生素C，在眾多水果中其含量名列前茅，約是柑的5～10倍，蘋果的20～80倍，加之富含其他各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力來源”。正因如此，獼猴桃現(xiàn)已成為廣受人們喜愛的水果之一。

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2023-09-19

橘子的藥用功效橘子的好處

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”，一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥。每天吃1桔子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。

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2023-09-19

無花果干的功效與作用無花果干的好處有哪些

無花果干是加州以及地中海沿岸國(guó)家（尤其是土耳其）為主要生產(chǎn)地，大多是用日曬法制造，無花果干無任何化學(xué)添加劑，可直接食用，味道濃厚、甘甜。也可泡在水里恢復(fù)原狀，再加糖煮成糖水果，和可以剁碎加在烘烤食物及點(diǎn)心中，無花果干功效和作用有一下幾點(diǎn)。

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2023-09-19

無花果的功效與作用無花果的好處有哪些

無花果又被稱為天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶漿果、品鮮果，滋味香甜可口，略帶香蕉味，常吃無花果的功效與作用有哪些呢？

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2023-09-19

流鼻血吃什么好流鼻血的食物療法

鼻腔粘膜干燥炎癥性出血是人們流鼻血的常見原因。有的人相較于其他人更愛流鼻血，且流鼻血的頻率相當(dāng)高，這樣的一部分人可以選擇食用一些清熱解毒的食物，來緩解體內(nèi)上火的現(xiàn)象。

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2023-09-19

黃桃的功效與作用禁忌黃桃的好處

黃桃又稱黃肉桃，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果，其中含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿卜素等等，以及人體所需的維生素和礦物質(zhì)。黃桃的作用有養(yǎng)陰、補(bǔ)虛、生津、止渴、活血、祛瘀。在應(yīng)用過程中，黃桃有些人是不適合吃的，體質(zhì)特別虛弱的人不適合吃黃桃，因?yàn)闀?huì)造成腹痛、腹瀉的癥狀，不利于身體的恢復(fù)。

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2023-09-19

維生素c片作用及功能維生素C片的應(yīng)用價(jià)值

維生素C作為人類生活所必須的營(yíng)養(yǎng)素，不僅在生活中非常常見，也有著相當(dāng)廣泛的使用范圍。下面讓我們來了解了解維生素C片我們不了解的功能吧。

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2023-09-18

肝火旺盛吃什么降肝火降肝火的食物

現(xiàn)代人常有肝火旺盛的毛病，這主要是因?yàn)樯盍?xí)慣的不規(guī)律和心情長(zhǎng)期郁結(jié)所導(dǎo)致的。肝火旺盛的人容易出眼紅、耳鳴，脾氣也變得暴躁易怒，眼睛看不清東西，話不多說，讓我們來看看如何進(jìn)行在飲食方面進(jìn)行調(diào)理來恢復(fù)健康。

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2023-09-18

桂圓皮的功效與作用桂圓皮有哪些好處

桂圓是一種干制食物，也是一種中藥，其實(shí)桂圓的皮也是中藥的一種，屬于滋補(bǔ)藥物之一，那么桂圓皮的功效與作用都有哪些呢？

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2023-09-18

木瓜的功效與作用木瓜的好處有哪些

木瓜性溫，味酸；歸脾、肝、胃經(jīng)。木瓜有著“萬壽果”的美譽(yù)，除了含有豐富的木瓜酵素，還含有大量的維生素A、蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)成分，這也就意味著木瓜具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以一起來了解下木瓜的功效與作用吧。

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2023-09-18

櫻桃的功效與作用櫻桃的好處有哪些

在炎熱的盛夏，一盒顏色鮮紅欲滴、氣味清爽的櫻桃總是讓人眼前一亮。櫻桃吃起來汁多味美，食用方法多樣，所以十分惹人喜愛。多吃櫻桃的好處有哪些呢？

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2023-09-18

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養(yǎng)生排行

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