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食療養(yǎng)生

養(yǎng)生食譜

養(yǎng)生湯粥

豆芽的營養(yǎng)價值豆芽的好處有哪些

豆芽，也稱芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽，是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜”。品種豐富，營養(yǎng)全面，是常見的蔬菜。經(jīng)水浸泡發(fā)芽后，蛋白質和糖類物質雖在含量上有所下降，但可溶性氨基酸、維生素和膳食纖維等含量大大提高。

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2023-10-10

水痘的癥狀表現(xiàn) 水痘應該吃什么食物

水痘是一種急性傳染病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，會導致全身性斑疹、丘疹、皰疹及結痂等癥狀。那大家知道水痘具體的典型癥狀有哪些嗎？

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2023-10-10

冬棗的功效與作用冬棗的好處有哪些

冬棗中含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等多種人體必須的氨基酸以及植物蛋白、黃酮類物質、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素A等營養(yǎng)成分，還含有一定量的鉀、鈉、鐵、銅等微量元素。營養(yǎng)價值非常高。

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2023-10-10

冬棗的營養(yǎng)功效與作用

冬棗的營養(yǎng)功效與作用冬棗的好處有哪些

冬棗成分中含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需氨基酸，另外還含有維生素、糖分、蛋白質等物質，其中維生素C含量尤其豐富，食用后對人體微量元素的補充是十分有幫助的，其它維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵等微量元素能保持血管暢通、防止血管壁脆性增加，對高血壓等心血管病有一定的益處。

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2023-10-10

吃石榴上火還是降火吃石榴的好處

石榴適量食用是不會引發(fā)上火或者降火的，但是過量食用會引發(fā)上火。石榴酸甜可口，含有大量水分，有生津止渴的功效，其中還含有大量營養(yǎng)元素，對人體有很多好處，不僅能美容養(yǎng)顏，還可以幫助腸胃消化。

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2023-10-10

養(yǎng)肺最好水果是什么

養(yǎng)肺最好水果是什么肺不好的人不能吃什么

肺為五臟之一，是人體的重要臟器。肺在體合皮，其華在毛，通于衛(wèi)氣，主一身之表，而風、寒、燥、熱等邪氣，尤其是溫熱之邪，多直接從口鼻而入，侵犯肺臟，出現(xiàn)肺衛(wèi)失宣、肺竅不利等病變。所以養(yǎng)肺至關重要，那么大家知道什么水果養(yǎng)肺最好嗎？

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2023-10-10

豬肉是涼性還是熱性豬肉的好處有哪些

豬肉性平、味甘，既不是寒性也不是熱性豬肉歸脾、胃、腎經(jīng)，具有補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效，存在盜汗、乏力、口干、咽痛、手足心熱、大便干結、消渴等人群可適當食用豬肉。但脾虛濕盛者、濕熱者，以及體重肥胖及高脂血癥者應少食或不食豬肉。

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2023-10-09

石榴是高糖水果嗎吃石榴的好處

石榴并不屬于高糖的水果，含糖分并不是很高。血糖偏高的患者可以適當?shù)氖秤茫且惨⒁獠灰淮涡猿缘锰?，否則也容易引起血糖的異常。石榴營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的維生素，還含有蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等成分，可以起到解酒的作用。同時，還有抑制細菌和殺毒的作用，還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，平時可以經(jīng)常少量的食用。

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2023-10-09

毛豆不能和什么一起吃毛豆的相克食物

毛豆又稱為菜用大豆，營養(yǎng)豐富，具有較高的食用價值。毛豆中含有較高的脂肪含量，并且以不飽和脂肪酸為主，可以有效降低體內的膽固醇含量，改善脂肪代謝，具有降血脂的功效。同時需要注意的是毛豆不能和蕨菜、羊肝、魚肉等食物一起吃。

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2023-10-09

綠豆和蓮子可以一起煮嗎綠豆的好處有哪些

蓮子可以和綠豆一起煮，蓮子和綠豆一起煮可以起到降血脂和降低膽固醇的作用，而且有很好的抗過敏和解毒的功效，能夠起到保護肝臟的作用。但是在喝的時候一定要適量，不要一次性喝太多。因為蓮子和綠豆都是寒涼性的食物，一次性喝太多有可能會導致人出現(xiàn)脾胃虛寒的情況。

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2023-10-09

蓮子粥的功效與作用蓮子粥的好處有哪些

蓮子粥的主要功效與作用是健脾補腎、養(yǎng)心安神。適用于脾胃不好，不想吃飯的患者，還有大便溏泄、失眠、健忘、入睡困難、口舌生瘡、口腔潰瘍、大便秘結的患者，治療效果都非常理想。蓮子粥同時還具有清心火的作用，所以對于平時因精神壓力大出現(xiàn)的焦慮、抑郁，有很好的調養(yǎng)作用。蓮子粥還可以使男性精子活力增加，可以改善男性性功能，同時提高精力。對于助消化也有很好的治療作用，可以促進胃腸道的蠕動。

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2023-10-09

蓮子能生吃嗎蓮子的好處有哪些

蓮子是可以生吃的。蓮子藥性評和，沒有毒性，果實白嫩、味道清甜，采摘后可以即食，曬干后可以入藥。蓮子有很大的藥用價值，主要用于治療腹瀉不止、失眠、心悸等疾病，在醫(yī)生的指導下與其他中藥材配伍，能夠更好的發(fā)揮蓮子止瀉止帶、補腎益氣的功效。

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2023-10-09

玉米的營養(yǎng)成分玉米的功效與作用

玉米富含鎂，硒等元素，可抑制腫瘤的生長。玉米中還含有較多的谷氨酸，能幫助和促進腦細胞呼吸，清除組織內的廢物，常食具有健腦的功效。玉米中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動，加速排便，便秘患者可適當多食用。玉米油中富含維生素A，維生素E，卵磷脂，亞油酸等營養(yǎng)成份，常食具有降低膽固醇的作用，尤其適用于體質肥胖的患者。

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2023-10-09

十種最佳降糖主食什么主食含糖量低

在通常情況下降糖的主食有富含維生素和微量元素較多的水果蔬菜，和谷物，玉米，水稻，大豆。這些食物都能夠起到降糖的作用。尤其是一些粗糧，這些粗糧和富含膳食纖維較多的食物。都能夠起到降低患者的血糖的臨床作用效果，尤其是富含維生素和微量元素較多的谷物，水稻，玉米等等。

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2023-10-09

金花茶的功效和作用金花茶的好處有哪些

金花茶的效果有排毒養(yǎng)顏，減肥，利尿，促進消化，增強抵抗力，解酒等功效。而且還具有降血脂、降血糖等特殊功效。金花茶可以改善糖尿病的三高癥狀，有效降低血糖、血壓的同時，降低血脂，改善因高血壓而引起的各種不適應的癥狀。降低血清中膽固醇和B-脂蛋白，促進胰島素分泌，增強免疫力等。

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2023-10-09

蘋果是涼性還是熱性蘋果的功效與作用

蘋果是溫性的食物，味道比較甜，富含很多的碳水化合物還有有機酸，還有很多的維生素C以及纖維素，對一些體質偏寒性的，氣血不是很好的人最好不要選擇吃。一些體制偏寒的人，可以把蘋果的皮削掉，這樣吃的時候會讓腸胃稍微舒服一點。蘋果是一種低熱量的時候，蘋果中的可溶性比較大，比較容易被人體吸收，最好是在吃飯之前的半個小時之內來吃，或者是在吃飯后的半個小時。

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2023-10-08

韭菜是涼性還是熱性韭菜的功效

韭菜既不是涼性也不是熱性，它是溫性。韭菜味辛、甘，性溫，歸肝、胃、腎經(jīng)。具有健胃、溫中行氣的功效。韭菜對反胃、盜汗、跌打損傷和胸痹疼痛有治療作用，此外還可以用于治療里寒腹痛等。從其性味看，韭菜既不是涼性也不是熱性，它是溫性。

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2023-10-08

芹菜是熱性還是涼性芹菜功效

芹菜屬于涼性食物，蘊含著大量的胡蘿卜素、芹菜素、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質，雖然芹菜的營養(yǎng)價值很高，但不適合大量食用，對腸胃的刺激性比較大，如果大量食用對腸胃不利，還容易造成腹瀉、腹痛等不良現(xiàn)象，食用芹菜時一定要注意。

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2023-10-08

石榴的功效與作用禁忌石榴的好處有哪些

石榴具有止血收斂、解酒、抗菌殺蟲的功效，它在生活和臨床應用中，具有良好的止血收斂作用。因為它含有豐富的抑菌作用，對于身體出現(xiàn)腹瀉、出血，有明顯的控制作用。它含有生物堿，對于身體金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌，有明顯的抑制作用。

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2023-10-08

憂郁癥的早期癥狀抑郁癥飲食注意

憂郁癥一般指抑郁癥，屬于人體精神上常見的精神類疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。

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2023-10-08

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