成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            吃什么能改善睡眠

            2022-03-09 1764次瀏覽

            病情描述:

            最近晚上老是失眠,想問問吃什么可以改善睡眠?

            醫(yī)生回答(1)
            高宗恩主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物,比如安神補腦液或者是復方棗仁膠囊等。另外可以再睡前喝一杯牛奶,因為牛奶具有良好的催眠作用,而且牛奶中含有豐富的酸氨酸能夠抑制大腦興奮比較有利于睡眠。容易失眠的患者在睡前要禁止喝咖啡或濃茶等容易使大腦興奮的食物。

            2022-03-09 10:45

            專家科普視頻推薦精選問答