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            怎樣補(bǔ)充維生素d

            2022-08-25 8505次瀏覽

            病情描述:

            侄女長(zhǎng)得不高,聽說補(bǔ)維生素D可以增高,怎樣補(bǔ)充維生素d?

            醫(yī)生回答(1)
            解自行副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

            維生素D一般可以通過曬陽光、食用魚類等方法進(jìn)行補(bǔ)充。在太陽照射下,會(huì)補(bǔ)充維D,但是紫外線會(huì)增加患上皮膚癌的危險(xiǎn),最好做好防曬工作,每天多曬太陽視角要適宜。在日常的飲食中,魚類是很好的補(bǔ)充維他命D的食品。以金槍魚,鮭魚,鰻魚等為主要原料。

            2023-02-28 19:16

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