成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            髖關(guān)節(jié)炎如何鍛煉

            2022-08-25 7791次瀏覽

            病情描述:

            我最近臀外側(cè)出現(xiàn)疼痛不舒服的癥狀,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我患有髖關(guān)節(jié)炎,還說如果情況嚴(yán)重還會(huì)影響到其他部位,我想通過鍛煉緩解。那么髖關(guān)節(jié)炎如何鍛煉?

            醫(yī)生回答(1)
            李波主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院

            髖關(guān)節(jié)炎可以通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練來恢復(fù)。一般來說,這些動(dòng)作可以用來鍛煉,如外展、外旋和向后伸展??梢詫⒒颊叻旁谡玖⒒蛱芍奈恢?,在床上測(cè)試四肢,然后伸直并抬起下肢。也可以使用松緊帶將松緊帶放在腳踝的小腿位置,并通過松緊帶的阻力增加肌肉力量訓(xùn)練。還可以讓患者平躺在床上,通過下肢的屈曲和外展增加患者的肌力訓(xùn)練。通過這些簡(jiǎn)單的自我手術(shù)方法,可以有效地恢復(fù)髖關(guān)節(jié)炎?;謴?fù)訓(xùn)練應(yīng)逐步進(jìn)行,不應(yīng)倉促進(jìn)行。

            2022-12-09 11:51

            專家科普視頻推薦精選問答