芒果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以促進人體的新陳代謝，保護人體的免疫力，預(yù)防感冒等疾病。另外，芒果中還含有維生素A、維生素E和多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵、鋅、鈣、銅等，可以幫助調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌、改善營養(yǎng)不良等。芒果中還含有豐富的果膠、果糖、膳食纖維等，可以幫助消化，促進腸道蠕動，降低膽固醇，預(yù)防腸癌、膽囊炎等消化系統(tǒng)疾病。此外，芒果中還含有多種有益的抗氧化物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)自由基的形成，預(yù)防心臟病、肝病等慢性疾病。