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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            晚上失眠白天嗜睡是什么原因

            2024-06-05 9791次瀏覽

            病情描述:

            晚上失眠白天嗜睡是什么原因

            醫(yī)生回答(1)
            黃世昌副主任醫(yī)師

            北京大學第一醫(yī)院

            晚上失眠白天嗜睡的原因可以歸納為以下幾點:1.生物鐘紊亂:晚上熬夜、早晨不起,導致生物鐘紊亂,出現(xiàn)晚上失眠、白天嗜睡的情況。2.睡眠質量差:晚上睡眠質量不佳,可能由于精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題,導致大腦無法得到充分休息,從而在白天感到困倦。3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境不佳,如噪音、光線過強等,會影響晚上的睡眠質量,進而導致白天嗜睡。4.生活習慣:晚上過度使用電子設備、攝入咖啡因等刺激性物質,也會干擾睡眠,造成白天嗜睡的現(xiàn)象。

            2024-06-05 09:19

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