要去肝火，可以采取以下多種方法：
1.飲食調整：減少油膩、辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果的攝入，特別是富含維生素C及水分的食物，如橙子、獼猴桃等。
2.生活習慣改善：避免熬夜、長期伏案工作，以及避免壓力過大，保持良好的睡眠，并適當放松心情。
3.適量運動：如跳繩、游泳、瑜伽、慢跑等，有助于促進肝臟的新陳代謝和排毒。
4.飲水充足：多喝水有助于排除體內毒素，緩解肝火癥狀。
5.藥物治療：在中醫(yī)醫(yī)師的指導下，可以使用中藥制劑如丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸等，但需注意用藥安全。
患者如有疑慮建議及時就醫(yī)咨詢。