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            問(wèn)

            老人血糖高可以吃小番茄嗎

            2024-07-03 5639次瀏覽

            病情描述:

            我朋友的爺爺血糖有點(diǎn)高,一直在調(diào)理,買(mǎi)了點(diǎn)小番茄,問(wèn)一下老人血糖高可以吃小番茄嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            老人血糖高可以吃小番茄,但需適量食用。
            1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:小番茄(又稱(chēng)圣女果)富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì),如鈣、鉀等,同時(shí)含有較低的糖分(每100克約含4克糖類(lèi)),屬于低糖水果。
            2.血糖影響:適量食用小番茄不會(huì)直接導(dǎo)致血糖升高,反而因其低糖特性和豐富的膳食纖維有助于穩(wěn)定血糖水平。但過(guò)量食用,由于小番茄含有果糖,身體無(wú)法完全吸收時(shí)可能轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存,從而影響血糖。
            3.健康益處:小番茄還具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒等功效,對(duì)老年人健康有益。
            4.注意事項(xiàng):老年人在食用小番茄時(shí),應(yīng)注意控制總量,避免暴飲暴食,同時(shí)保持飲食的均衡和多樣性。

            2024-07-03 10:07

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