過敏體質的脫敏方法主要包括以下幾點：
1.遠離過敏原：應明確并盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵螨、動物皮毛等，以減少過敏反應的發(fā)生。
2.飲食調理：注意飲食均衡，避免食用易引發(fā)過敏的食物，如海鮮、芒果等，同時減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃新鮮蔬果，以增強免疫力。
3.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用抗組胺類藥物、鈣劑、維生素C等進行治療，以緩解過敏癥狀，降低毛細血管通透性，減輕炎癥反應。
4.脫敏療法：對于難以避免的過敏原，可采用特異性變應原脫敏療法，通過小劑量、多次注射過敏原提取物，逐漸誘導患者耐受過敏原。此外，還有納米脫敏治療和植物免疫脫敏療法等新型療法可供選擇。
5.增強體質：適當進行體育鍛煉，增強體質，提高身體抵抗力，有助于減少過敏癥狀的發(fā)生。
如有疑慮，請咨詢相關醫(yī)生。