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其實對于真正缺鈣的人群而言，鈣片是可以天天吃的。我們知道骨密度與鈣的攝入密切相關，如果對于骨質疏松的人群，鈣片攝入不夠，鈣質攝入不夠，那么這個骨密度就可能會越來越差，越來越低。但是鈣片過量的食用也會有它的副作用，比如長期大量的食用鈣片可能會出現(xiàn)便秘的情況，我們也不要完全的寄希望于吃了鈣片，骨密度就能夠正常，還要結合曬太陽、補充維d等等一些綜合的處理方法來緩解骨密度下降的情況。所以對于鈣片的攝入，我覺得如果存在骨密度下降，是可以天天吃的，但是要注意不要過量，而且要注意配合曬太陽以及其他藥物的配合，從而達到改善我們骨密度的一個效果。但是對于我們的小孩和一些老年朋友如何補鈣，補多少鈣，我還是建議要在醫(yī)生的指導下進行食用。