語(yǔ)音內(nèi)容：

無(wú)花果是一種開(kāi)花植物，隸屬于?？崎艑佟Ｆ湮兜罎夂?、甘甜。受到很多女性朋友的喜愛(ài)，那么，女人吃無(wú)花果的好處有哪些呢？

1、美容養(yǎng)顏

無(wú)花果具有美容養(yǎng)顏的作用，無(wú)花果中含有豐富的維C以及花青素，這兩種物質(zhì)有很好的抗氧化性，能夠有一定的美白肌膚、延緩細(xì)胞衰老的作用。

2、潤(rùn)腸通便

無(wú)花果有潤(rùn)腸通便的作用，其內(nèi)含有豐富的膳食纖維、有機(jī)酸、水解酶等物質(zhì)，有促進(jìn)胃腸道消化，潤(rùn)腸通便的一個(gè)能力。

3、促進(jìn)消化

因?yàn)闊o(wú)花果中含有豐富的蘋(píng)果酸、檸檬酸以及一定數(shù)量的蛋白分解酶，而這些物質(zhì)能夠加快食物中脂肪和蛋白質(zhì)的分解，能夠促進(jìn)人體內(nèi)消化液的分泌，并對(duì)人類(lèi)經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振、消化不良有一定的預(yù)防和緩解的效果。所以無(wú)花果是一個(gè)非常優(yōu)秀的藥食同源的食物和藥物，所以咱們的女性朋友常吃一點(diǎn)無(wú)花果，能夠起到美顏、抗氧化、延緩衰老等一系列的作用。