語音內(nèi)容：

松子是常見的堅果之一，含有大量的不飽和脂肪酸，久食健身心，滋潤皮膚，對老年體弱，腰痛，便秘，眩暈，小兒生長發(fā)育遲緩，水腫的人群，有較高的食療價值。女性朋友每天吃適量的松子，有一些好處，能夠起到補腦健腦，還能夠預(yù)防動脈粥樣硬化。松子含有豐富的油脂以及各種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋潤五臟，補益氣血、養(yǎng)顏美容，還有一定的烏發(fā)的效果。松子雖好，但是也并不是人人皆宜。對于脾虛便溏，腎精虧虛，痰濕多者一般不宜多吃松子，以免身體難以消化吸收，產(chǎn)生相反的副作用。由于松子油性比較大，所以吃的太多的話會使體內(nèi)的脂肪增加，因含豐富的油脂，所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)該慎食。