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            補血養(yǎng)血
            補腎/補脾/補氣/補虛
            補腎壯陽
            滋陰/健腦/安神/明目
            排毒解毒
            生津/活血/消食/免疫力
            潤肺清肺
            養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
            潤腸通便
            清熱/止咳/利尿/消腫
            預防衰老
            降壓/降脂/降糖/抗癌

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            的食物

            蕎麥的做法 | 搭配宜忌蕎麥
            養(yǎng)生功效:

            主腸胃積滯,泄瀉,痢疾,絞腸癌,白沙,帶下,自汗,盜汗,皰疹,丹毒,癰疽,發(fā)背,瘰病,燙火傷。

            使用人群:

            一般人群均可食用。適宜【冠心病,糖尿病】人。

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            透骨草的做法 | 搭配宜忌透骨草
            養(yǎng)生功效:

            舒筋活血,止痛祛風濕。

            使用人群:

            【風濕】患者?!绢^痛、腰膝酸痛】。

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            淡竹葉的做法 | 搭配宜忌淡竹葉
            養(yǎng)生功效:

            利尿,解熱,滑胎,瀉火,清心火,潤肺生津,清熱除煩,利水通淋

            使用人群:

            一般人群均可食用。

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            高粱米的做法 | 搭配宜忌高粱米
            養(yǎng)生功效:

            脾虛濕困,消化不良及濕熱下痢,小便不利。

            使用人群:

            一般人都可食用。適宜小兒【消化不良】時服食;適宜于【脾胃虛弱、大便溏泄】之人食用;黏性較強的高粱,適宜于【肺結核】病人食用。

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            大青葉的做法 | 搭配宜忌大青葉
            養(yǎng)生功效:

            清熱解毒,涼血消斑。

            使用人群:

            【熱毒發(fā)斑、丹毒】患者。流行性【乙型腦炎】,防治【上呼吸道感染、急性傳染性肝炎、急性闌尾炎】。

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            燕窩的做法 | 搭配宜忌燕窩
            養(yǎng)生功效:

            養(yǎng)陰潤燥,益氣補中,清虛熱,治虛損。

            使用人群:

            一般人群均可食用?!纠先?體質虛弱、產婦、哺乳期婦女、愛美女士】更宜。

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            沙苑子的做法 | 搭配宜忌沙苑子
            養(yǎng)生功效:

            溫補肝腎、固精、縮尿、明目。

            使用人群:

            一般人可食用。

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            青蘿卜的做法 | 搭配宜忌青蘿卜
            養(yǎng)生功效:

            促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝、解毒。

            使用人群:

            一般人群均可食用。

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            龍膽草的做法 | 搭配宜忌龍膽草
            養(yǎng)生功效:

            清熱燥濕、瀉肝定驚。

            使用人群:

            一般人均可食用。

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            黃米的做法 | 搭配宜忌黃米
            養(yǎng)生功效:

            養(yǎng)陰補虛,潤肺,通便。

            使用人群:

            一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用;適宜【陽盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。

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            蒲公英的做法 | 搭配宜忌蒲公英
            養(yǎng)生功效:

            可清熱解毒、消腫散結。

            使用人群:

            一般人均可食用。

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            春筍的做法 | 搭配宜忌春筍
            養(yǎng)生功效:

            幫助消化,防止便秘

            使用人群:

            一般人群均可食用

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            松針的做法 | 搭配宜忌松針
            養(yǎng)生功效:

            祛風活血、明目、安神、解毒、止癢。

            使用人群:

            【風濕】患者相宜。

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            蘆根的做法 | 搭配宜忌蘆根
            養(yǎng)生功效:

            除煩、止嘔、透疹、清熱生津。

            使用人群:

            適宜【熱病煩渴、胃熱嘔噦、肺熱咳嗽、肺癰吐膿、熱淋澀痛】患者。

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            香椿的做法 | 搭配宜忌香椿
            養(yǎng)生功效:

            祛風,清熱解毒,止血,增強免疫力。

            使用人群:

            一般人群均可食用。

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            羚羊角的做法 | 搭配宜忌羚羊角
            養(yǎng)生功效:

            平肝熄風、清熱鎮(zhèn)驚、解毒。

            使用人群:

            一般人可食用。

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            冬筍的做法 | 搭配宜忌冬筍
            養(yǎng)生功效:

            促進腸道蠕動、助消化、預防便秘、預防結腸癌、肥胖癥,冠心病,高血壓,糖尿病、動脈硬化有食療作用。

            使用人群:

            一般人群均可食用。

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            石耳的做法 | 搭配宜忌石耳
            養(yǎng)生功效:

            清肺熱,養(yǎng)胃陰,滋腎水,益氣活血,補腦強心。

            使用人群:

            一般人群均可食用。

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            鴨血糯的做法 | 搭配宜忌鴨血糯
            養(yǎng)生功效:

            補血,滋陰。

            使用人群:

            一般人群均可食用。尤適宜【產婦、體質虛弱】者。

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            藿香葉的做法 | 搭配宜忌藿香葉
            養(yǎng)生功效:

            治感冒暑濕、寒熱、頭痛、胸脘痞悶、吐泄瀉、瘧疾、痢疾、口臭。

            使用人群:

            適宜【外感風寒、內傷濕滯、頭痛昏重、嘔吐腹瀉】者?!疚改c型感冒、中暑、暈車、船】。【消化不良、腹脹、腹瀉、腹痛、宿醉未醒】者。適宜【夜盲癥、甲狀腺機能亢進癥】的患者食用。

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            防癌抗癌的食物有哪些的食物