剖宮產(chǎn)兩個(gè)月的女性一般可以做散步、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，具體分析如下：

　　1、散步

　　剖宮產(chǎn)手術(shù)兩個(gè)月以后，傷口通常已經(jīng)恢復(fù)。每天進(jìn)行30分鐘左右的緩慢步行，有助于加速血液循環(huán)提高體質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)身材恢復(fù)。

　　2、瑜伽

　　也可以適當(dāng)做瑜伽，但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以及做難度比較大的瑜伽動(dòng)作。有助于緩解產(chǎn)后焦慮情緒，同時(shí)提高身體的柔軟度，改善體型。

　　3、游泳

　　產(chǎn)后適量游泳，對(duì)促進(jìn)體質(zhì)恢復(fù)、改善體型也有比較好的作用。因?yàn)橛斡灸軌蝈憻挼饺砑∪猓瑫r(shí)提高代謝循環(huán)，促進(jìn)有害物質(zhì)排出。

　　此外，還可以做平板撐，有助于提高身體的平衡性。產(chǎn)后應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下定時(shí)進(jìn)行復(fù)檢，有助于了解身體恢復(fù)情況。