吃瘦肉一般會便秘，但如果自身消化系統(tǒng)功能較強，則不會便秘。具體分析如下：

1、會便秘

瘦肉中含有大量的蛋白質(zhì)成分，而蛋白質(zhì)在進入胃部后消化、吸收速度較為緩慢，因此吃瘦肉一般會便秘。如果在吃瘦肉后出現(xiàn)便秘情況，可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、鹽酸伊托必利片等藥物促進胃腸蠕動，緩解癥狀。

2、不會便秘

對于自身消化系統(tǒng)功能較強，胃腸道蠕動能力較高的人群，適量吃瘦肉，一般不會便秘，且還可以提高體內(nèi)蛋白質(zhì)成分的含量，增強身體素質(zhì)，提升肌肉力量。

建議在日常生活中吃瘦肉不宜過多，以免造成身體過于肥胖，引發(fā)動脈粥樣硬化、高血壓等疾病?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，適當參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，促進胃腸消化。