膝蓋一般指膝關節(jié)。一般情況下，膝關節(jié)長了一個包可能是由外傷、關節(jié)積液、髕前滑囊炎、皮下囊腫、脂肪瘤等因素造成，建議患者按照醫(yī)囑對癥治療。具體分析如下：

　　1、外傷

　　若膝關節(jié)受到撞擊導致周圍毛細血管破裂，出現(xiàn)皮下血腫，一般會伴有按壓痛等癥狀。建議受傷24小時內以冷敷為主，可以收縮血管、減緩組織液和血液滲出，從而減輕疼痛及腫脹癥狀，24小時后，可以給予患者熱敷，使局部組織溫度升高，促進局部代謝從而加速和促進水腫、血腫吸收。

　　2、關節(jié)積液

　　是指在感染、創(chuàng)傷、炎癥等因素影響下，關節(jié)液分泌增多，在關節(jié)腔內異常積聚，關節(jié)液積聚過多時，常引起關節(jié)的腫脹、疼痛、活動障礙等癥狀。一般患者要做好關節(jié)制動，避免因關節(jié)活動而加劇積液產生以及造成二次損傷。還可遵醫(yī)囑服用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物緩解關節(jié)疼痛，若積液量迅速增多，可行關節(jié)穿刺抽液，抽液后應加壓包扎，避免積液再次形成。

　　3、髕前滑囊炎

　　發(fā)生于髕前滑囊內的無菌性炎癥，患者臨床上表現(xiàn)為髕前疼痛、腫脹，向前突出呈帽狀，患者可能會認為膝關節(jié)存在異常包塊，觸之有彈性和磨砂樣感覺，穿刺為淡黃色或者是棕黃色滑液。患者可以在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物止痛，還可通過針灸、烤電緩解不適癥狀，也可以進行抽取積液封閉治療。

　　4、皮下囊腫

　　囊腫形態(tài)多為柔軟或多個柔軟或堅實的球狀物，埋藏于皮膚或皮下組織內，與皮膚粘連，基底可移動。無癥狀者一般不需治療，對于單個較大的皮損可手術切除，徹底切除囊壁可防止復發(fā)。

　　5、脂肪瘤

　　是由成熟脂肪組織構成的軟組織良性腫瘤，一般為單個或多個位于皮下的局限性腫塊，可出現(xiàn)在膝關節(jié)上?；颊呷魺o自覺癥狀，可不進行處理，若瘤體較大妨礙局部動作或壓迫神經(jīng)引起疼痛，可通過手術切除脂肪瘤。

　　除此之外，骨腫瘤等也可導致膝關節(jié)出現(xiàn)突出皮膚的包。日常應注意避免進行劇烈活動，減少對膝關節(jié)的磨損。